家中。
李长生关上了门窗，这才取出了青鳞鱼。
青鳞鱼的价值远不如灵种，但一条青鳞鱼起码也值五十两银子，对于许多普通家庭来说，这一条青鳞鱼的价值足以媲美他们数年的劳动了。
李长生可不想被村里人知晓，说不定他就保不住这条青鳞鱼。
“青鳞鱼不能卖，青鳞鱼的鱼肉乃是大补之物，对锻体很有帮助。我才淬体境中期，有了青鳞鱼的鱼肉，我也能够早日提升到淬体境后期甚至巅峰境界。”
旋即，他将青鳞鱼处理了一下，一部分用于红烧，一部分用于熬汤。
一条青鳞鱼重达数十斤，普通人也不能吃太多，省着吃的话，足够他吃十来天了。
“先切一部分熬汤，灵鱼即便死了，体内灵气也不太容易逸散，十来天不会腐坏。”
李长生在厨房找出了一把菜刀，砍在了灵鱼身上。
当！
菜刀与灵鱼的鳞片碰撞，宛如切在了钢铁上。
“差点忘记了，青鳞鱼的防御很厉害，这种有些钝的普通菜刀不用大力气的话，很难破开鳞片，得沿着鳞片的缝隙才可以轻松解剖青鳞鱼。”
很快，在他的努力下，这条青鳞鱼的鳞片被他给弄下来，接下来处理青鳞鱼就容易多了。
不一会儿的功夫，这条青鳞鱼被分成了一块块。
他取出一部分青鳞鱼块，加了一些基础调料，开始熬汤。
青鳞鱼汤想要熬好，没有数个时辰做不到。
此时，他该思索如何锻炼身体。
在成为灵修之前，普通人锻体的方式并不多，像灵泷岛上，最普遍的锻体方式就是基础九式锻体法，也是六大家族允许广泛传播的一种锻体法。
可基础九式锻体法很普通，锻体效果很差，这也是导致很多人一辈子都无法提升到淬体境巅峰。
正常情况下，这个世界的普通人，一旦到了三十岁，气血就开始下滑，这个时候若是还无法突破到淬体境巅峰，就几乎不可能依靠基础九式锻体法突破到淬体境巅峰。
李家村数百人，可真正依靠基础九式锻体法突破到淬体境巅峰，然后融合灵种，成就一阶灵修的不足二十人。
李长生如今自是看不上基础九式锻体法，而脑海中有着不少锻体法，一时之间不知道该选择哪种了。
他仔细回忆了一下，最终选择了一种最适合目前情况的锻体法。
“就修行灵蛇六式锻体法！”
灵蛇六式锻体法配合灵鱼肉汤修行的话，锻体效果很不错，且灵蛇六式锻体法会让身材变得很好，皮肤也会变得很好。
虽然也有比灵蛇六式锻体法更强大的锻体法，可修炼那些锻体法的话，身体会变得十分粗壮，变成一个大块头。
李长生对大块头身躯没啥兴趣，也就更加倾向于灵蛇六式锻体法。
灵蛇六式锻体法得配合呼吸，他按照记忆之中的灵蛇六式锻体法逐渐调整呼吸。
一开始，他有些不习惯，但记忆之中的本能渐渐让他掌握了呼吸法的节奏，慢慢跟随着呼吸，开始调整动作。
然而，才施展出了灵蛇六式锻体法的第二个动作，他浑身冒汗，浑身都是酸痛。
他没有继续淬体下去，没有灵鱼汤的话，他强行淬体会损耗身体根基。
所以，他还是等灵鱼汤熬好之后，再配合灵鱼汤进行锻体。